Меня зовут Наталья Жукова

Я психотерапевт, магистр психологических наук. На протяжении последних 13 лет работаю в теме отношений, зависимости и созависимости. За 4 года мои курсы прошли более 60 000 человек.

Я — живое подтверждение тому, что из созависимых отношений, в том числе из финансовой зависимости, можно выйти.

Выгорание на работе очень просто не заметить. Это крайне опасное состояние физического и психического истощения, которое возникает в ответ на эмоциональное перенапряжение. Ему особенно подвержены те, кто много работает с другими людьми, часто и много (со)переживает им: учителя, медицинские работники, психологи, эйчары, тренеры, социальные работники, спасатели, работники правоохранительных органов и т. д.

Чтобы вовремя отследить и предотвратить выгорание, воспользуйтесь этим простым опросником! Его предложили в 1981 году американские психологи К. Маслач и С. Джексон. Вам сейчас покажут 22 утверждения о чувствах и переживаниях, связанных с работой. Ваша задача — внимательно прочитать каждое и оценить, ощущаете ли вы себя таким образом. Если у вас никогда не было такого чувства, выбирайте ответ «никогда». Если было, укажите, как часто вы его ощущали в течение последних месяцев («очень редко», «иногда», «часто», «очень часто», «каждый день»).